Zioła na przeziębienie – dobrodziejstwa natury

Pisząc o zwalczaniu sezonowych infekcji nie sposób pominąć znanego i cenionego ziołolecznictwa. We wcześniejszych wpisach radziliśmy, jak zabezpieczyć się przed chorobami i jak z nimi walczyć naturalnymi metodami. Teraz natomiast skupimy się na omówieniu, jakie zioła na przeziębienie są najbardziej pomocne i najlepiej łagodzą dolegliwości z nim związane.

Czarny bez

W ziołolecznictwie szczególnie cenione są kwiaty i owoce czarnego bzu. Choć wyglądają one przepięknie ich spożycie może przynieść niemiłe dolegliwości. Bowiem w tej, niepozornie wyglądającej roślinie znajduje się toksyczny składnik zwany sambunigryną, który może doprowadzić do silnego zatrucia. Czarny bez można spożywać jedynie po obróbce termicznej.

Można go stosować przy podwyższonej temperaturze ciała – skutecznie obniża gorączkę poprzez działanie napotne. Wspomaga on także detoksykację i odporność organizmu, dzięki czemu może on szybciej uporać się z infekcją. Jego spożycie jest także wskazane przy uporczywym kaszlu.

Swoją skuteczność kwiatostan czarnego bzu zawdzięcza zawartości flawonoidów, steroli oraz soli mineralnych. Natomiast w owocach znajdują się pektyny, witaminy C i A, a także wapń, żelazo, potas i sód.

Oczywiście czas na przygotowanie domowych przetworów z czarnego bzu już dawno minął, ale na rynku dostępne są soki, syropy, herbatki z jagód czarnego bzu.

Szałwia

To roślina o srebrno-zielonych liściach i drobnych fioletowych kwiatach. Z łaciny szałwia oznacza zdrowie. Takie znaczenie ma swoje odbicie w rzeczywistości, bowiem ta roślina ma szerokie zastosowanie w kosmetyce, działa regenerująco i odmładzająco.

Sprawdza się ona przy problemach z górnymi drogami oddechowymi, czyli przy zapaleniu zatok i bólu gardła. Wzmacnia także układ immunologiczny i działa przeciwzakaźnie. Warto regularnie przepłukiwać jamę ustną naparem z szałwii, ponieważ zwalcza infekcje, afty i pleśniawki. Jest polecana przy anginie. Stosowanie herbatki z szałwii wspomaga także usuwanie zalegającej wydzieliny z oskrzeli.

Szałwia zawiera witaminy z grupy B oraz witaminy A i C. Jest bogata także w minerały, np. wapń, żelazo cynk, magnez czy sód. Przy czym posiada także flawonoidy, taninę i kamforę.

Rumianek

Mówiąc o ziołach na przeziębienie nie sposób pominąć rumianku. Jest to jedna z najbardziej znanych i powszechnie stosowanych roślin w fitoterapii. Każdy z nas kojarzy te kwiaty rosnące na łąkach – białe płatki z żółtym środkiem.

Zawiera on sporą ilość olejku eterycznego, który przejawia wiele cennych właściwości dla naszego zdrowia, m.in. działa antyalergicznie. Kwiaty rumianku są bogate w fitosterole, witaminę C, flawonoidy, cholinę czy sole mineralne.

Działa przeciwzapalnie i przeciwalergicznie, neutralizuje toksyny bakteryjne.
Jeśli cierpimy na uporczywy katar, to warto przygotować sobie inhalację z naparu rumiankowego lub przepłukać nim gardło – złagodzi ból i zniweluje stan zapalny.

Rumianek jest powszechnie dostępny zarówno w sklepach zielarskich i aptekach w postaci sypkiej lub herbatek. Przy jego parzeniu warto pamiętać o przykryciu naczynia, bowiem przy kontakcie z wrzątkiem uciekają cenne olejki eteryczne.

Lipa

Zioła, takie jak lipa są tak samo istotne w walce z przeziębieniem, jak szałwia czy czarny bez. Lipa jest drzewem często występującym w naszym klimacie. Cechuje się liśćmi w kształcie serca i przyjemnie pachnącym kwiatostanem.

Lipa ceniona jest przede wszystkim przez swoje właściwości napotne, które wspomagają organizm przy stanie gorączkowym. Posiada ona właściwości łagodzące infekcje nosa i występujące przy katarze bóle głowy.

W aptekach i sklepach zielarskich są dostępne gotowe herbatki z lipy czy syropy lipowe. Dostępne są także specjalne mieszanki ziół na przeziębienie, które ją zawierają.

Warto wprowadzić do domowej apteczki kilka ziół zwłaszcza, że mogą skrócić czas choroby i złagodzić jej objawy. Tak więc zioła na przeziębienie to skuteczna alternatywa dla osób, które nie przepadają za środkami farmakologicznymi.