Cholesterol – przyjaciel i wróg w jednym?
Cholesterol to temat, wokół którego narosło wiele mitów. Budzi kontrowersje i gorące dyskusje. Pora rozwiać wątpliwości i poznać jego prawdziwe oblicze.
Cholesterol z natury nie jest zły, a co ważniejsze – jest substancją niezbędną dla naszego organizmu. Jest również niezastąpionym budulcem komórek i hormonów. Częściowo powstaje w naszym organizmie – w wątrobie, a częściowo pochodzi z pokarmu, który spożywamy na co dzień.
Rozróżniamy dwie frakcje: dobrą (HDL) oraz złą (LDL).
LDL – zły cholesterol ?
Co to jest LDL ? . LDL jest fo frakcja lipoprotein potocznie nazywana zlym cholesterolem. Skrót LDL pochodzi z języka angielskiego – Ligh Density Lipoprotein. Główną funkcją tej lipoproteiny jest transport cholesterolu do wątroby gdzie jest metabolizowany, ale ta frakcja niestety przy dużym stężeniu odkłada się na błonach komórkowych w postaci złogów
- Jego nadmiar potocznie bywa nazywany „wysokim cholesterolem”, co oznacza nadmiar cholesterolu typu LDL.
- Ta frakcja jest odpowiedzialna za złogi cholesterolowe, które blokują przepływ krwi w naczyniach, powodują zwężenie i zamknięcie tętnic.
- Jego wysoka wartość to niebezpieczeństwo miażdżycy, zawału, udaru mózgu.
- Na redukcji LDL zależy nam najbardziej – to nasz wróg!
HDL – dobry cholesterol ?
Co to jest HDL ? . HDL jest fo frakcja lipoprotein potocznie nazywana dobrym cholesterolem. Skrót HDL pochodzi z języka angielskiego – High Density Lipoprotein. Główną funkcją tej lipoproteiny jest transport cholesterolu do wątroby gdzie jest metabolizowany. Ta frakcja nie odkłada się w postaci złogów, dla tego też jest pożądana w naszym organizmie
- Wysoka wartość tej frakcji jest jak najbardziej wskazana.
- To wróg LDL – zwalcza go. W naszym interesie leży więc, aby dbać o jego wysoki poziom. To nasz przyjaciel!
- Przypisywane są mu właściwości przeciwmiażdżycowe.
W zależności od frakcji cholesterol to nasz przyjaciel i wróg. Czy wiesz jaki masz poziom cholesterolu we krwi? Jeśli nie, zobacz jakie badanie wykonać, aby sprawdź poziom cholesterolu.
Jak utrzymać odpowiedni poziom HDL – dobrego cholesterolu ?
Teoretycznie najprostszym sposobem jest stosowanie odpowiedniej diety wspomagające budowanie odpowiedniego poziomu dobrego cholesterolu. Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie jej przestrzegać. To raz, a dwa to to, że w dzisiejszych czasach produkcja żywności jest nastawiona na najwyższą wydajność i nie zawsze spełnia nasze wymagania. Dla tego też mimo wszystko należy wspierać nasz organizm suplementami diety. Oczywiście rozsądnie i tylko wyłącznie najwyższej jakości i sprawdzonymi. Takim suplementem diety wspomagającym utrzymanie właściwego poziomu dobrego cholesterolu jest Cholester
napisane prosto i na temat, wszędzie tylko słyszę, że wysoki cholesterol jest zły, a trzeba wiedzieć, o który cholesterol dokładnie chodzi… HDL jest wręcz wskazany!
moja mame lekarz tak straszyl, ze ma zle wyniki, ze cholesterol wysoki. okazalo sie, ze ma za wysoki cholesterol, ale ma tez sporo dobrego, wiec samemu tez trzeba troche wiedziec!
[…] do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jak już wspominaliśmy we wpisie „Cholesterol – przyjaciel i wróg w jednym?”, cholesterol dzieli się na dwie frakcje: dobrą (HDL) oraz złą (LDL). Przy badaniach […]
[…] niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jak już wspominaliśmy we wpisie „Cholesterol – przyjaciel i wróg w jednym?”, cholesterol dzieli się na dwie frakcje: dobrą (HDL) oraz złą (LDL). Przy badaniach należy […]
[…] hipercholesterolemii. Więcej na temat cholesterolu możecie dowiedzieć się z wpisu: „Cholesterol – przyjaciel i wróg w jednym?”. Stąd też tak istotne jest, aby wątroba mogła sprawnie działać i wybierać produkty, […]
[…] Nic bardziej mylnego. Cholesterol stanowi budulec komórek ludzkiego organizmu. Dzięki niemu dochodzi do syntezy hormonów i zostaje wytworzona w naszej skórze witamina D. Jak już wspominaliśmy, cholesterol jest zarówno naszym przyjacielem, jak i wrogiem. Dzieje się tak, ponieważ posiada on dwie frakcje: tzw. „dobrą” HDL i „złą” LDL. Frakcja LDL jest odpowiedzialna za złogi cholesterolowe, które blokują przepływ krwi w naczyniach, powodują zwężenie i zamknięcie tętnic. To nad jego poziomem powinniśmy czuwać i dbać o to, aby dobry cholesterol był na odpowiednim poziomie. Więcej na temat cholesterolu dowiecie się z wpisu: „Cholesterol – przyjaciel i wróg w jednym?„. […]
[…] jego poziomu w ludzkim organizmie. (Więcej na temat cholesterolu znajdziecie tu: „Cholesterol przyjaciel czy wróg?”). Jednak obalono ten mit, ponieważ to nie spożywanie jajecznic czy jajek sadzonych niesie […]