Prowadzisz siedzący tryb życia, albo cierpisz na bóle kolan i dlatego unikasz ruchu? Zadbaj o swoje mięśnie wykonując proste ćwiczenia nóg w plenerze! Nogi to bardzo ważna partia naszego ciała. Dźwigają cały ciężar ...
Posiłek przedtreningowy to niezwykle istotna rzecz, jeśli chcemy dbać o zdrowie. Sprawdź więc, co jeść przed treningiem, by przyśpieszyć metabolizm! Co jeść, kiedy jeść, jakie stosować proporcję przy planowaniu posiłków? ...
Zastanawiasz się co zrobić z energią, którą daje Ci wiosenne słońce? Załóż sportowy strój i ruszaj do parku! Trening cardio na powietrzu to idealny wybór! Ćwiczenia cardio to jeden z najskuteczniejszych sposób na utratę kilogramów ...
Nareszcie przyszła wiosna, a wraz z nią nowalijki. Pyszne, zdrowe i świeże warzywa, których tak bardzo brak nam po zimie. Nowalijki kojarzą się z ciepłą porą roku, dodają nam energii i przywołują wrażenia smakowe, za którymi tęsknimy ...
Dłuższy dzień i ciepło słońca zachęcają do wyjścia z domu. A pobyt na świeżym powietrzu to dobra okazja, by aktywność fizyczna stała się Twoją przyjaciółką! Ćwiczenia na świeżym powietrzu to moc korzyści dla zdrowia. Przekonaj się! Zdarza ...
Zastanawiasz się czasem, jak grillować zdrowo? Przeczytaj nasz krótki poradnik, a Twoje dania z rusztu już nigdy nie będą miały konkurencji! Za chwilę rozpocznie się sezon grillowy. ...
Mam PROBLEM ZE SWOIMI STAWAMI